Duduk dengan Nyaman tanpa Drama Wasir

Apakah kamu pernah merasakan duduk yang tidak nyaman ketika bekerja seharian? atau bahkan mulai sering merasakan nyeri pada area bawah? Bisa jadi itu merupakan gejala awal dari wasir. Kondisi ini memang tak jarang terjadi, apalagi pada orang yang sering duduk sehari-hari dan kurang pergerakan, ataupun karena kebiasaan dalam menunda Buang Air Besar.

Terdapat beberapa cara sederhana untuk mencegah wasir melanda tubuh kamu! Berikut ini terdapat tiga kebiasaan ringan yang bisa dilakukan agar tubuh tetap nyaman dan bebas dari wasir

1. Berdiri dan Bergerak setiap 30 Menit

Terlalu lama duduk dapat menghambat aliran darah dalam tubuh, terutama pada area panggul dan rektrum. Jika terlalu lama dibiarkan, maka bisa memicu pembengkakan pembuluh darah yang menjadikan hal tersebut penyebab utama dari wasir.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, coba untuk berjalan, berdiri atau melakukan peregangan secara ringan setiap 30 menit. Gerakan kecil ini cukup membantu melancarkan aliran darah serta mengurangi tekanan di area bawah tubuh.

2. Perbanyak Serat dan Air Putih

Makanan yang kaya dan tinggi serat seperti buah, sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu melunakan feses sehingga pencernaan dan proses BAB menjadi lebih lancar. Apalagi dengan menambah asupan air putih yang cukup, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan sisa makanan tanpa perlu mengejan secara berlebihan.

Kombinasi serat dan hidrasi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga mencegah timbulnya wasir.

3. Jangan menunda BAB

Dengan kebiasaan menunda Buang Air Besar adalah kebiasaan yang sering dianggap sepele, padahal efeknya bisa serius. Saat menahan BAB, feses akan mengeras dan sulit dikeluarkan. Akibatnya, tekanan di area bawah meningkat sehingga resiko terkena wasir pun akan lebih besar. Jadi, jika perut kamu sudah merasa ingin buang air, segera ke toilet karena tubuh punya ‘alarm’ tersendiri yang sebaiknya tidak diabaikan oleh kita.

Selain menjaga kebiasaan sehat, kamu juga bisa bantu meringankan gejala wasir dengan Clofen. Clofen adalah kapsul herbal yang membantu mengurangi nyeri, bengkak, dan peradangan akibat wasir, sekaligus mendukung pemulihan jaringan di sekitar anus. Diformulasikan dari bahan alami pilihan, Clofen dapat menjadi solusi praktis untuk membantu kamu tetap nyaman beraktivitas tanpa gangguan wasir.

Minum secara teratur sesuai petunjuk penggunaan, dan kombinasikan dengan gaya hidup sehat agar hasilnya lebih optimal.

Wasir dapat terjadi pada siapa saja, terutama yang sering duduk lama atau kurang memperhatikan pola makan. Kalau kamu sudah mulai merasakan ketidaknyamanan seperti nyeri, bengkak, atau rasa panas di area bawah, jangan panik. Segera ubah kebiasaan harian,  kamu juga dapat membantu meringankan gejala wasir dengan Clofen. Dengan kandungan alami di dalamnya bekerja membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa tidak nyaman, sehingga kamu bisa kembali beraktivitas dengan tenang. Dengan perubahan sederhana dan perawatan yang tepat, duduk lama pun tetap nyaman tanpa rasa nyeri, tanpa gangguan wasir.