Olahraga yang berbahaya untuk penderita wasir

Hati – hati jika yang sering melakukan olahraga ini. Olahraga ini harus dihindari untuk penderita wasir atau kalian perlu berhati-hati jika sering melakukan olahraga yang dapat berpotensi terkena wasir.

Agar tidak terkena wasir lakukan ini : Cara menghindari dan menyembuhkan wasir

Sebagaimana diketahui bahwa wasir / ambeien adalah kondisi dimana pembuluh darah yang bengkak dan sensitif di daerah anus yang dapat mengganggu kualitas hidup karena terasa sangat menyakitkan. Namun sebagai manusia yang ingin memiliki tubuh yang sehat serta raga yang kuat. Tentunya, olahraga itu sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

Namun, Jika anda memiliki / Penderita Wasir kalian wajib hindari. Olahraga yang berbahaya untuk penderita wasir diantaranya adalah sebagai berikut :

1 Fitnes

fitness adalah sebuah gaya hidup atau lifestyle yang seimbang untuk menjaga pola hidup sehat dan kebugaran tubuh. Namun, kebugaran di sini lebih beragam karena ada 3 faktor utama, yaitu olahraga (latihan), asupan nutrisi (makanan), dan juga istirahat. Tidak ada yang salah dengan Fitnes karena dengan melakukan Fitnes kita dapat mendapat tubuh yang ideal, sehat, dan bugar.

Namun untuk meningkatkan massa otot atau mendapatkan tubuh ideal dalam Fitnes disini akan lebih dominan melakukan angkat beban dengan kata lain bagi penderita ambeien atau wasir angkat beban tak terlalu disarankan karena menyebabkan efek samping tertentu.

2 Bersepeda

Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga dan merupakan salah satu moda transportasi darat. Bersepeda mempunyai daya jelajah lebih jauh sehingga seseorang melakukan untuk menempuh rute tertentu.

Dalam hal ini mengapa penderita wasir tidak direkomendasikan untuk bersepeda karena saat duduk di atas sadel, aliran darah ke daerah anus berkurang, lebih banyak tekanan diberikan pada daerah anus dan timbul gesekan. Terlebih jika duduk di atas sadel dalam waktu lama, bersepeda dapat membuat wasir terasa semakin menyakitkan. “Dilansir Ex Roid” .

3 Menunggang Kuda

Berkuda atau menunggang kuda adalah salah satu olahraga yang mungkin jarang dilakukan karena terbilang olahraga ini sangat mahal. Berkuda biasanya membutuhkan keterampilan dalam menunggang, mengendarai, melompat atau berlari menggunakan kuda.

Mengapa menunggang kuda berbahaya untuk penderita wasir ? 
Menunggang kuda secara tidak langsung dikaitkan dengan wasir, karena dapat menjadi faktor yang memperburuk kondisi wasir yang sudah ada. Sebab, saat menunggang kuda, kamu harus duduk di atas pelana dalam jangka waktu lama yang membuat wasir menjadi makin menyakitkan.Dilansir My Riding Underwear, saat duduk di atas sadel, aliran darah ke daerah anus berkurang drastis dan terjadi juga gesekan. Menunggang kuda tidak menyebabkan wasir berkembang di anus yang sehat, tetapi dapat memperburuk kondisi yang sudah ada.

4.Sit Up & Squat

Banyak orang tidak yakin apakah sit-up bisa menyebabkan wasir?Jawabannya iya.Menurut Livestrong, sit-up adalah bentuk latihan yang banyak menggunakan otot-otot di punggung dan perut. Ini dapat meningkatkan tekanan internal perut yang dapat memperburuk wasir.

selain sit-up ada juga squat
Squat adalah salah satu latihan terbaik untuk menargetkan otot terbesar di tubuh. Namun, jika kamu menggunakan beban yang terlalu banyak atau melakukan dengan postur atau napas yang tidak tepat, squat bisa memperburuk wasir yang sudah ada.Melakukan squat berat secara rutin juga dapat meningkatkan risiko terkena wasir, tetapi bukan penyebab utamanya. Ini tergantung pada manajemen tekanan.Jika kamu menahan napas saat mengangkat beban dan tidak mengatur tekanan intra abdomen, maka tekanan dapat menyebabkan prolaps dan wasir.

4 Hal diatas adalah olahraga yang tidak direkomendasikan untuk pengguna wasir, Tetap jaga kesehatan dan hindari makan makanan berserat rendah agar wasir anda tidak kambuh.

Jika wasir kambuh, Ingat Clofen : Obat wasir Ampuh